Аэро йога для беременных

Аэро йога для беременных

C 1 октября вводится новое расписание. Скачать его можно, перейдя по ссылке. Body Pump- Силовое аэро йога для беременных с использованием штанги с регулируемым весом. На занятии укрепляются и тонизируются все мышцы тела.

Оно подходит как для мужчин, так и для женщин. Body Balance- Урок сочетает лучшие элементы йоги, тай-чи, Pilates и стретчинга. Занятие дает энергию, снимает напряжение, приводит мышцы в тонус, вселяет чувство спокойствия, дарит гармонию. Stretch- Это эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Step- Урок на степ — платформе с несложной хореографией. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Interval- Интервальная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузки.