Йога асаны рекомендации выполнения

Йога асаны рекомендации выполнения

В этой статье Вы узнаете о том, как лучше запоминать информацию благодаря надежным способам, которые уже помогли многим людям в учебе, чтении и обучении в целом. Вам помогут несколько правил, йога асаны рекомендации выполнения будут постоянно увеличивать Ваши возможности запоминать и воспроизводить материал. Используйте эти правила каждый день и увеличивайте свой учебный потенциал.

Не заставляйте себя запоминать что-либо во время первого чтения. Теперь вернитесь к этому же материалу, читая медленно в этот раз. Подчеркивайте сложные слова или ключевые понятия. Если Вы все еще чувствуете себя озадаченным, пройдитесь по материалу в третий раз.

Вы будете поражены тем, как много информации поместилось в Вашей голове! Записывайте ключевые слова, понятия и ссылки на внешние ресурсы, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения. Спустя некоторое время, перепишите свои заметки в тетрадь, собирая и обобщая при этом всю информацию. Вы заметите, что Вы, вероятно, записали часть информации или материалов, которая казалась Вам очень важной во время лекции, но теперь уже не представляет интереса. Опирайтесь на концепты, которые Вы записали, но не четко объяснили, записывая свои мысли. Посмотрите определения ключевых слов и внешних ресурсов. Запишите информацию, которую Вы нашли, в таком виде, в каком Вам удобно.

Это закрепит информацию в вашей памяти. Мы лучше всего запоминаем, когда учим других. Вот почему учебные группы могут быть очень эффективными, если их правильно использовать. Вместо того, чтобы использовать свою группу только для выполнения каких-либо заданий, попросите своего партнера прогнать Вас по пройденному материалу, заставить Вас устно еще раз повторить то, что Вы выучили. Найдите в классе человека, который плохо учится, и станьте для него неформальным наставником. Если Вы не можете найти такого ученика, расскажите Вашему партнеру или соседу по комнате о том, что Вы узнали в классе. Не повторяйте материал, который Вы уже хорошо знаете.

Выберите информацию, с пониманием которой у Вас возникли проблемы, и заставьте себя объяснить ее кому-то за обедом или во время прогулки с собакой. Это позволит Вам действительно понять всю суть материала, который Вы учили. Вы сможете легче запоминать новые факты. Запишите на диктофон, как Вы читаете ключевые слова и определения вслух, а позже прослушайте. Этот трюк сделает Ваше самообучение более эффективным. У Вас будут задействованы несколько чувств одновременно — слуховые, вербальные и визуальные — плюс Вы будете более внимательны, так как чтение вслух требует концентрации. Она заключается в том, чтобы сделать из гибкой ПВХ трубы телефонную трубку, которую Вы могли бы подносить ко рту и прикладывать к уху во время чтения вслух.

Ваш обычный голос во время чтения материала вслух. Многие из нас запоминают все с помощью визуального канала. Вы можете фактически запечатлеть в своем сознании образ формулы, определения или понятия, и сможете легко вспомнить нужную информацию во время теста или в случае необходимости. Используйте эту функцию Вашей памяти, рисуя картинки на карточках или используя различные цветные маркеры, когда записываете информацию, необходимую для запоминания. Например, если Вам нужно запомнить латинский или греческий корень слова, Вы можете рисовать картинки, которые символизируют значения этих слов.

Латинское слово spec означает смотреть, так что Вы можете нарисовать рядом очки. Карточки также являются полезным инструментом для визуального запоминания, особенно если Вы используете картинки и цвета, чтобы сделать их. Цвет может вызвать Вашу зрительную память, что и поможет Вам получить доступ к информации. Было ли у Вас когда-нибудь ощущение во время учебы, что Вы просто неспособны запомнить важную информацию?

Вам понять, а затем и запомнить сложный материал. Согласно исследованию, проводимо на тему:  Как лучше запоминать, если положить руку в миску с ледяной водой во время учебы, то это поможет запомнить, а потом вспомнить нужную информацию. Вы можете использовать ледяную воду, что-то горячее или умеренную боль, чтобы помочь себе запомнить сложную информацию. Попробуйте щипать себя за руку, держа мешочек со льдом в руке, или держите чашку горячего чая во время учебы, чтобы стимулировать Вашу память.

Учителя могут запрещать жевание резинки на своих уроках, потому что они не хотят потом отдирать ее из-под столов, но сам процесс жевания жвачки может помочь Вам лучше учиться и справляться с тестами. Исследование показало, что жевание резинки помогло ученикам закончить тест на 20 минут раньше. Другое исследование было проведено на восьмиклассниках, сдававших годовой экзамен по математике. Результаты показали, что ученики, которые жевали резинку, получили за тест оценку на 3 процента выше, чем их товарищи, не жевавшие резинку. Как жвачка помогает лучше запоминать информацию? Процесс жевания жвачки стимулирует приток крови к мозгу и помогает Вам оставаться бодрым. Не имеет значения, жуете ли Вы жвачку с сахаром или без.