Йога для начинающих равновесие за 30 минут

Йога для начинающих равновесие за 30 минут

И у начальников йога для начинающих равновесие за 30 минут свой праздник! В чем отличие белых яиц от коричневых? 7 фраз, разрушительных для психики ребенка.

Что произойдет, если делать «планку» каждый день? Современный мир полон стрессов, болезней, истощения и ощущения дисбаланса. Однажды среди ежедневной суеты человек останавливается и понимает, что очень уж далеко ушел от мира в душе. И тогда начинаются поиски средства, способного вернуть ощущение счастья бытия.

Многие ищущие находят выход из ситуации в восточных практиках. Йога уже давно воспринимается не просто как система гимнастики, а как глубокая философия, ведущая к гармонии тела и разума. Если переводить дословно, «ха» означает солнце, «тха» — луна. То есть то, что значительно разнится, но друг без друга существовать не может.

Это противоположности, которые сливаясь, дают гармоничное целое. На практике это выглядит так: каждый из нас имеет внутри себя добрые побуждения и злые, желание быть с кем-то вместе и в то же время быть одному, иметь занятость и быть свободным. Противоположные желания разрывают нас буквально на части, ум становится беспокойным, тратится уйма энергии впустую. И чтобы остановить этот бесконечный хоровод мыслей и желаний достаточно лишь практиковать йогу. В первую очередь пользу от занятий йогой можно оценить по состоянию здоровья.