Найти видео как сделать йога челлендж

Найти видео как сделать йога челлендж

За мной тянется кармический шлейф невыполненных обещаний. Надо найти видео как сделать йога челлендж потихонечку это всё разгребать.

Например, я обещала рассказать про падмасану, или позу лотоса, поскольку чрезмерные усилия в освоении данной асаны могут привести к очень печальным и необратимым последствиям для здоровья. Для начала надо решить зачем вам это нужно. Будьте уверены, никому нет дела до вашей крутости, все думают только о своей. Следует понимать, что по традиции индусы редко пользуются такими европейскими девайсами, как кресла, диваны или стулья. В Индии принято сидеть прямо на полу. Это способствует раскрытию тазобедренных суставов, что является причиной того, что для всех индусов падмасана является естественной позой и не вызывает никаких затруднений. Европейский человек, всю жизнь сидящий на стуле, не растянут ни в области ног, ни в области спины.

Почему же всё-таки именно поза лотоса является главной йогической позой для медитации? И, кстати, не только у йогов. Во многих духовных традициях оптимальной позой для медитации является именно падмасана. На чисто физиологическом уровне падмасана тоже является наиболее эргономичной позой для долгого сидения со скрещенными ногами.