Ошибки в практике йоги

Ошибки в практике йоги

Второй тренировочный интенсив из цикла презентаций методической разработки «Ошибки в практике йоги Workout Self-Adjustment System». На этот раз Мастер представит примеры тренировочных серий второго и третьего слоев Системы.

Напоминаем: Yoga Workout Self-Adjustment System — наиболее актуальная разработка Андрея Владимировича Сидерского, вобравшая в себя все лучшие наработки из Йоги восьми кругов, Основного курса гимнастики йогов, методик Yoga23 и Yoga23FiT, тренировочных серий GYAMS, специализированных целевых комплексов и т. Мастер разрабатывал на протяжении сорока лет. Слово «workout» в переводе с английского языка означает «тренировка». Это словосочетание можно также перевести как «тренировка по гимнастике йогов». Yoga workout, или тренировка по гимнастике йогов, является старинным и в настоящее время широко распространенным способом оптимальной самонастройки и гармонизации взаимодействия всех органов и систем человеческого тела с целью достижения сбалансированного контроля поведения ума и управления эмоциями. Систематизация подхода к практике гимнастики йогов позволяет формировать наиболее эффективный тренировочный процесс и достигать максимального результата с минимальными затратами сил и времени. Система YOGA WORKOUT SELF — ADJUSTMENT SYSTEM составлена тремя компонентами.

Базовый системный каталог тренировочных техник, организованный по модульно-сетовому принципу. В базовый каталог не вошли техники повышенной сложности освоение которых требует от практикующего тех или иных аспектов генетически обусловленной предрасположенности либо изначально высокого уровня гимнастической, акробатической или цирковой тренированности. Техники, вошедшие в базовый системный каталог, условно разделены на три категории по уровням сложности. Все упражнения, входящие в базовый системный каталог, распределены по «модулям». Каждый модуль объединяет упражнения одного класса, сходные по какому-либо основополагающему морфологическому признаку.