Поза кобры в йоге польза

Поза кобры в йоге польза

Please forward this поза кобры в йоге польза screen to 185. Может ли в наше время повториться пандемия гриппа 1918 года? Сколько сексуальных партнеров должно быть у женщины? Что произойдет, когда вы будете делать «планку» каждый день?

Что говорит о вас форма лица? Бхуджангасана, или поза кобры, в йоге является классической и упоминается в древних текстах как асана, которой восхищался сам Махатма Ганди. Четвертая по важности поза имеет не только положительные черты, но и отрицательные. Статья расскажет подробно о пользе и вреде позы кобры в йоге, а также ознакомит с асанами, которые следует выполнять после нее. Поза кобры в йоге активизирует работу желез внутренней секреции, способствует укреплению брюшных мышц, увеличивает объем легких, стимулирует деятельность паращитовидной и щитовидной желез, а также приводит в активность желудочно-кишечный тракт. Асана восстанавливает положение позвоночного диска, если он выпал, а также устраняет боли в спине.

Поза кобры в йоге для выпрямления позвоночника подходит идеально. Поза кобры в йоге полезна для женщин в том, что она значительно улучшает состояние матки и яичников, устраняет менструальные расстройства и другие проблемы гинекологического характера. Бхуджангасана стимулирует аппетит, благотворно влияет на пищеварительные органы и устраняет запор. При ее выполнении печень и почки подвергаются неплохому массажу, что способствует улучшению их работы. При наличии хотя бы одного заболевания выполнять асану можно только под руководством доктора. Просмотрев фото позы кобры в йоге, которые предоставлены в статье, практически каждый человек сможет выполнить ее с первого раза. Лежа на полу лицом вниз, следует вытянуть ноги, одновременно прижимая стопы друг к другу и напрягая колени.