Смотреть йога для ног

Смотреть йога для ног

Смотреть йога для ног занимает 2 и 3 этажи в здании. 2 Этаж — зона детских спортивных секций и игровая комната, площадь — 420 кв. Этаж — зона взрослого фитнеса, площадь — 1000 кв.

Гарантия высокого кардио-эффекта, жиросжигания и хорошего настроения. Это трудно, это весело, это качественно! Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин. Сила ударов и ритмов заставит вас призвать всю свою мощь, силу, скорость и выносливость. Разгоняет метаболизм, поглощает жиры в качестве топлива 24 часа после. Тренировка проводится как с собственным весом, так и с оборудованием. Around — высокоинтенсивный, функциональный, интервальный тренинг.

С использованием упражнений и тренажеров на все группы мышц, а также кардио-нагрузки. Суть тренировки в попеременной, «круговой» работе на тренажерах и с аксессуарами»,55 мин. СИЛОВЫЕ КЛАССЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ Hot-Iron1 — Осторожно! Групповая силовая тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг. Еще больше тренировочных эффектов за один час!

Класс для продолжающих, только после прохождения курса Hot-Iron1, 55 мин. Предельная мышечная нагрузка, сжигание большого количества калорий и видимый тренировочный эффект. Body Sculpt — высокоинтенсивный класс на все группы мышц. Для мужчин и женщин всех возрастов. Super Body — силовая тренировка с использованием доп. Оборудования мини-штанги для проработки всех групп мышц. Способствует укреплению мышечного корсета, выработке выносливости и жиросжиганию.

Для всех уровней подготовленности, 50 мин. Класс для всех уровней подготовленности, 45 мин. Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и живота. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ Zumba Fitness — танцевальная фитнес программа основанная на латиноамериканских и мировых ритмах, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц. Укрепление позвоночника, мышечного корсета, коррекция осанки, улучшение работы внутренних органов — так важны, если у Вас много сидячей работы.