Твоя йога очищение воды

Твоя йога очищение воды

Что делать при низком артериальном давлении? Гипотония или пониженное твоя йога очищение воды давление — подвержены данному заболеванию в основном подростки, молодые женщины и люди пожилого возраста. Такие цифры, как правило, наблюдаются уже с детского возраста у людей, имеющих астеническое сложение тела — высоких и худых, отличающихся бледностью лица. Умеренную гипотонию не считают недугом, скорее ее можно назвать особенность организма, ее можно контролировать и прогнозировать.

Есть даже определенные плюсы, у людей, имеющих пониженное кровяное давление. Они, в отличие от гипертоников, могут позволить себе с утра выпить чашечку кофе или крепкого черного чая. Учеными установлено, что при гипотонии тормозится процесс атеросклероза. О том, как правильно измерить артериальное давление с помощью электронного тонометра, вы можете почитать здесь. Метеозависимость — смена погоды и длительное пребывание на солнце. Недостаток витаминов С, Е , группы В. Гипотония может проявляться и практически у здоровых людей, как следствие усталости и несоблюдения здорового образа жизни.

Стрессы, депрессия, нервное напряжение на работе могут понижать артериальное давление. Поэтому необходимо научиться расслабляться, чтобы противодействовать нервным перегрузкам. Люди, имеющие пониженное давление, метеозависимы, на них плохо влияют скачки атмосферного давления, они хуже переносят жару, а перегревание на солнце грозит обмороками. Кроме того, у них повышенная чувствительность к смене климатических условий — давление  может падать в период адаптации к новой климатической зоне. Грецкие орехи, чечевица, проростки пшеницы, капуста, шпинат, тунец, лосось, сардины. Сухофрукты, свекла, морковь, телячья печень, бобы, зелень.

В перечисленных продуктах отмечено большое содержание очень важного при гипотонии микроэлемента — железа. Цитрусовые, содержат эфирные масла, которые укрепляют сосуды. Кусочек сыра может слегка поднять артериальное давление за счет содержащейся в нем соли, поэтому вы можете кушать его на завтрак или в течение дня, если давление у вас упало. Низкоэнергетическое питание ведет не только к гипотонии, но и к сильным головным болям. Ежедневно мозгу нужно получать для нормальной работы 150 г глюкозы. Именно поэтому при головной боли советуют выпить крепкий чай с сахаром или медом.