Упражнения йоги для двоих фото

Упражнения йоги для двоих фото

О макробиотике и как она появилась Всё, что сейчас будет описано, было найдено самостоятельно просто на основании чувствования того, что реально необходимо телу, когда, с чем и в каких количествах. Этот режим питания практически полностью совпадает с Макробиотикой Дж. Большая часть вопросов, о которых дальше пойдёт речь, упражнения йоги для двоих фото освещена в этих книгах, поэтому сейчас в достаточно общих чертах обозначим самое главное. Как и всё в этом мире, продукты питания делятся на продукты-инь и продукты-ян.

Человек в состоянии преобладания начала Инь более инертен, склонен к слабости, более болезнен, сонлив, с периодическими депрессивными состояниями, кислотно-щелочное равновесие сдвинуто больше в сторону закисления внутренней среды. Эпизодические отклонения от условной нормы здоровья — если вы хотя бы раз в год болеете простудными заболеваниями, вы так же относитесь к этой группе. Человек в состоянии избытка Ян: кислотно-щелочной баланс сдвинут в сторону ощелачивания внутренней среды, склонен к перевозбуждению, эмоциональной нестабильности со сдвигом в эйфорию. Ян-состояние, но является следствием длительного глубокого состояния Инь. Оптимальным сочетанием продуктов будет более-менее сбалансированное количество Инь- и Ян-продуктов. Но для достижения этого баланса необходимо достаточно длительное время заянивать, то есть, по сути, просто очищать свой организм и сдвигать внутренний баланс в сторону преобладания начала Ян.

Организм в состоянии полной сбалансированности сил Инь и Ян абсолютно неуязвим для агрессивных воздействий окружающей среды: микробных, паразитарных и многих других. Механическая прочность и эластичность тканей тела в таком состоянии иногда достигает просто фантастических пределов. Учитывая то, что на организм в наших условиях воздействуют преимущественно инь-факторы внешней среды, в рационе должен быть сдвиг в сторону продуктов Ян. Есть продукты очень Ян и очень Инь.

С полным списком можно ознакомиться в уже названных книгах, поэтому обо всём этом сейчас только вкратце. Для наших условий, на мой взгляд, более всего подходит система питания, описанная Сергеем Соболенко. За неделю можно съедать не более 4 яиц. Рыба, яйца, бобовые употребляются либо сами по себе, либо с овощами, и ни в коем случае не совместно с другими продуктами, теми же крупами, например. Как можно больше нужно есть зелени.

Кисломолочные продукты употреблять можно, тоже как самостоятельный приём пищи. При сочетании несовместимых продуктов в организме начинаются процессы гниения, и говорить о каком-то балансе будет невозможно. Драконов чай Сергей Соболенко приводит рецепт Драконова чая, совершенно замечательного сбора трав. Он очень эффективно очищает и тонизирует организм, а также восстанавливает оптимальный внутренний баланс, нейтрализуя избыточный Инь. Травы собираются с учётом большого количества нюансов, но одним из главных правил должен быть их сбор в полнолуние, плюс-минус одна неделя. Для того, чтобы приготовить самый жёсткий по эффекту вариант этого сбора, надо взять по столовой ложке каждой из трав и залить литром кипятка.