Упражнения йоги на мышцы живота для начинающих

Упражнения йоги на мышцы живота для начинающих

Что делать,  чтобы не испытывать стресс на экзамене! Сегодня вы узнаете, упражнения йоги на мышцы живота для начинающих пять минут медитации помогают  избавиться  от неуверенности на экзамене, контролировать свое  мышление, эмоции и поведение. Я расскажу, как медитация помогла студентам США изменить отношение к экзаменам и  обучению.

Друзья, если  до экзамена осталось совсем мало времени,  скорее читайте эту статью. Статья полезное  дополнениям к  Вашим знаниям. Важно уметь пользоваться знаниями,  и  реализовать их в полноценный ответ. Я много раз наблюдала, как волнение просто сжирало студентов. В их числе были все и те, кто пользуется шпаргалками и те, кто от корки до корки ответственно  штудирует учебники. Сама хорошо помню дрожь и  жар во всем теле перед экзаменационным кабинетом, а после бессилие как после тяжелой физической работы. До сих пор, многие студенты  испытывают настоящий стресс  на экзамене!

Вы словно участвуете в марафонском забеге! Мышцы напряжены, тяжелое частое дыхание,  сердце разрывает  грудь,  кровь  переполнена адреналином. Руки дрожат,  действия рассеянные, отсутствие внимания и способности размышления. Вы пытаетесь  достать свои знания из головы — не получается.